脳が飢餓だとカン違い!? 流した汗が水の泡になる「運動後のNG行動」3つ

たつぼー
 一昨日からジム通い始めました!終わった速攻ラーメン食べちゃいました笑 

ダイエットや体型キープのために、日頃から積極的に体を動かしている働き女子は多いはず。汗を流すことはストレス発散にもつながり、いい気分転換となりますよね。

 

しかし、長く続けていけても思い通りに体重が減らなかったり、理想の引き締まった体にはなかなか近づけなかったりして、心が折れてしまう人もいるでしょう。

 

結果が表れないその原因は、もしかするとワークアウト後の行動にあるのかもしれません。

運動でカロリーを消費したからといって、ハイカロリーな食事をとったり、スポーツドリンクを飲んでいませんか?

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